설탕 대신 사용할 수 있는 건강한 대체 감미료 추천해주세요.

Question

저는 요리를 잘안하지만, 한번 할때가 있으면 설탕을 좀 많이 씁니다.

그렇게 하면 그래도 완전히 실패라는건 없어서 설탕을 좀 쓰는 편인데,

아무래도 설탕은 몸에 안좋으니, 다른 대체재를 찾고 있습니다.

설탕 대신 사용할 수 있는 건강한 대체 감미료는 무엇이 있는 궁금합니다.

Answer 1

많이 알려진 스테비아식물 에서 추출한 스테비아

로 칼로리가 거의없죠 자작나무에어 추출한

자일리톨도 설탕보다칼로리가 낮고 충치예방에

도움이됩니다

마지막으로 일부 과일에서 소량자연추출된 알룰루스 ,개인적으로 설탕과맛이 가장흡사하고 건강해서추천드립니다

Answer 2

설탕 대신 사용할 수 있는 건강한 대체 감미료를 추천을 하자면 꿀 아니면 메이플시럽이 괜찮아 보이는 것 같습니다 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다