살을 빼려고 밥을 안 먹고 떡을 먹어도 되나요

Question

살을 빼려고 밥을 먹지 않고 떡을 먹는 거는 안 좋은 건가요? 그리고 음료수 말고 단감을 먹는게 훨씬 도움이 되는지 궁금합니다. 똑같이 운동은 할거예요

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

떡을 먹는것이 다이어트에 더 도움이 안되며 음료수보다는 식혜 가 더 도움이 될 수 있습니다만

가급적 밥을 잡곡밥으로 드시고 음료수는 드시지않거나 가급적 탄산수를 드시는것을 추천해드립니다.