몸이기운이 없을경우어떻게해야하나요

Question

오늘 축구를하는데 기운도없고 갑자기 힘이 확떨어지면서 식은땀나는듯이 무언가를 들고있는 느낌을 받았습니다 오늘 아침점심도 다먹었는데도 배가 많이 고프긴했지만 이렇게 힘든건 처음인것같습니다 꼭 배거플때 그양을 안채웟다고 몸이 많이 무겁고 힘든가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

식사를 했는데도 배가 고팠다면 양이 부족했다고 볼 수 있겠지요. 당연히 배가 고픈 상태에서 운동을 하면 기운이 떨어질 수도 있답니다. 몸에 이상한 경우는 아니라고 보입니다. 기운이 없으면 간단히 간식이라도 먹고 다시 운동을 하면 될 것 같습니다. 아침, 점심을 배가 고프지 않도록 충분히 먹는 것도 배고픔으로 인한 기운 없음을 해결하는데 도움이 될 것 같구요. 잘 먹고 운동하면 괜찮아질 것 같아요.

서민석 드림