하루 성인은 물을 얼마나 섭취해야하나요?
성인 기준 하루에 물을 어느정도 마셔야
일정량을 마시는건가요? 평균 물을 1L도
안마시는 경우가 많은데 괜찬은건가요,
궁금합니다.
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7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 조용한문어80입니다.
한국 음식에는 채소가 많고 국종류가 많기 때문에 수분을 많이 섭취하게 됩니다.
또한 음료들이나 과일들에서도 수분을 섭취할 수 있습니다.
위의 것들을 제외하고도 하루에 물 섭취량은 1L정도 마셔줘야 합니다.
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 보통은 성인 기준으로 하루에 2L~2.5L정도의 물을 마시는 것이 좋다고 들었는데 물을 마시기 쉽지 않죠. 물에 차 종류를 넣어서 마시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 풍족한동고비104입니다.
성인의 하루 물 섭취량은 보통 2L가 적당하다고는 하는데 많이 마시면 좋겠지만, 적게 마셔도 많은 문제는 없더라구요.
안녕하세요. 활발한표범169입니다.
개인마다 다른것같아요..2리터는 마시라고하는데...전 하루에 열심히먹으면 오히려 몸이부어요...신장도 아프고요..뭐든지 적당히 가 답이에요
