안녕하세요. 뉴아트입니다.
일단 카페인 권장량은 성인 기준, 성별 기준에 따라 약간씩 차이가 있습니다만
우리가 흔히 카페인이라고 하면 커피만 생각하는데
다른 음료, 다른 음식에도 카페인이 들어있는 경우가 있습니다
따라서 그런 부분도 생각해서 하루 커피 1잔 ~ 2잔이 적당하다고 말하는겁니다
일단 프랜차이즈 커피 2잔이면 이미 카페인 섭취 적정량이다 또는 초과했다고 볼 수 있습니다
근데 카페인의 경우 적정량을 떠나서 최대한 덜 섭취하는게 좋습니다
카페인의 경우 지속적으로 섭취 시 가볍게는 무기력증, 만성피로 등이 발생하며
심할 경우 치매 발병 확률 증가, 암 유발 등 다양한 병으로 발전 가능성이 있습니다