심리상담
대화 주제가 무엇이든 꼭 안좋은얘기로 빠지는 경우
대화를 하면 1/3은 불만, 걱정, 우울한 이야기를 하는 사람이 있는데
최대한 받아주려고해도 힘들때가 있습니다.
무엇보다 한번시작하면 한시간이 넘어가는거 같아요...
이런경우 어디까지 받아줘야할까요
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
상대방의 부정적인 감정을 지속적으로 받아들이는 것은 듣는 사람의 정신 건강에도 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 이를 '감정적 전이' 또는 '공감 피로'라고 하는데, 특히 오랜 시간 부정적인 대화에 노출될 경우 자신도 모르게 정서적 소진을 경험할 수 있어요. 친밀한 관계를 유지하면서도 건강한 경계선을 설정하는 것이 매우 중요합니다.
이런 상황에서는 대화 시간에 적절한 제한을 두거나, "지금은 잠시 다른 이야기를 해보는 건 어떨까요?" 라고 부드럽게 제안하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 상대방의 부정적인 대화가 지속적이고 심각하다면, 전문가의 도움을 받아보는 것이 어떨지 조심스럽게 제안해보는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요. 이는 상대방을 위한 것이기도 하지만, 자신의 정신 건강을 지키기 위해서도 필요한 조치입니다.