하루 과식한다음 그다음날은 절식을해야 밸런스가 맞을까요?

Question

오늘 하루종일 중식을 3종류나 먹어서 너무배가부른데,

그 다음날 절식을해야 영양 밸런스가맞을까요?

아니면 조금이라도 먹는게 나을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

전날에 과식을 하셨다고 하시더라도 수분섭취를 해주시고 조금이라도

드시는것이 좋은 방법 입니다.

굶는건 좋지 않습니다.