다이어트 시 식단 질문이요, 하루 많이 먹게 되면 다음날은 아예 금식하나요?

2022. 11. 12. 04:57

다이어트 시 식단 질문이요, 하루 많이 먹게 되면 다음날은 아예 금식하나요? 아니면 조금이라도 먹나요? 다이어트 중인데 잠깐 절제를 못해서 너무 많이 먹은것 같아요. 오늘은 아예 금식을 해야 할까요?


총 1개의 답변이 있어요.

새침**** 전문가 인증 뱃지

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
하루 권장칼로리를 넘어서 너무 많은 양의 식사를 한다고 하더라도 다음날에 금식을 하기보다는

일정한 식사패턴을 유지하는것이 더 좋습니다.

식사패턴이 계속해서 바뀌면 호르몬분비가 변화됨에따라 비만을 유발할수있습니다.

2022. 11. 13. 15:19
답변 신고

이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.

신고사유 :
    답변 삭제

    이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.

    이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.