아이들 아침 식사때문에 고민입니다.

Question

현재 중2 초5 초2 아들과 딸을 키우고 있는데요.

아침마다 음식때문에 난리네요. 다들 식성이 달라서 힘드네요.

하루는 누릉지, 하루는 빵에 계란후라이,하루는 콘푸레이크 이런식인데요.

둘다 맞벌이다 보니 아침에 끝까지 챙겨줄수가 없어요.

어떻게들 하고 계시는지요?

Answer 1

아 아침마다 세명분의 요리를 하시려면 힘드시겠습니다.

우선은 제가 보기에는 식단표를 짜서 먹게 하는것은 어떤가요?

다 맞춰 줄수 없기 때문에 적당하게 2가지로만 해서 돌려가면서

하시는것은 어떤가요?

Answer 2

아이들의 아침 식사는 정말 중요한데, 식성이 다르다면 정말 고민이 많이 되겠네요. 아침 식사를 준비하는 것이 힘들 때 몇 가지 방법을 고려해 볼 수 있습니다: 주말에 한 주 동안의 아침 식사 메뉴를 계획합니다. 이렇게 하면 매일 무엇을 준비해야 할지 고민하지 않아도 되고, 아침에 바쁜 날에도 준비가 수월해집니다. 바쁜 아침에는 우유와 시리얼, 요거트와 과일, 샌드위치 등 준비가 간단하고 빠른 음식을 고려해보세요. 아침에 시간을 절약하기 위해 가능한 일부 음식은 전날 저녁에 준비해 두세요. 아이들의 건강과 영양을 고려하여 아침 식사를 준비하는 것이 중요하니, 가능한 한 정기적으로 영양 있는 식사를 제공해 주시는 것이 좋습니다.