아침밥 메뉴로 어떤 음식이 좋을까요??

Question

매번 아침마다 아들 둘 등원준비하랴 제 출근준비하랴 흡사 아침마다 전쟁터를 방불케 한답니다. 애들은 그래도 뭐라도 챙겨 먹이는데 정작 저는 아무것도 먹지 못하고 출근하네요 ㅠㅜ 추천 메뉴 있으시면 답변 부탁드려요~

Answer 1

삶은 달걀에 올리브오일과 후추!만으로도 굉장히 든든한 아침 식사가 됩니다.

여기에 당근주스나 우유 한잔까지 곁들인다면 완벽!

Answer 2

저는 하루 전에 미리 준비해 놓는 편이에요!

삶은 계란을 으깨고, 마요네즈랑 섞은 뒤에 모닝빵을 반으로 갈라서 넣어 먹어요!!

아니면 요플레, 두유, 우유 같은 걸 먹거나, 시리얼을 먹기도 해요!!

전 날에 미리 볶음밥 같은 걸 만들어 놓고, 아침에 먹고 가기도 하고요!!

냉동 볶음밥 같은 것도 있으니 참고 하시면 좋을 거 같네요!!

정신 없으시겠지만, 건강을 위해서라도 뭐 드시는 게 좋을 것 같네요!!

좋은 저녁 보내세요!! ☺️

Answer 3

안녕하세요. 저는 아침밥 메뉴로 보통 간장 계란밥을 많이 먹는데요. 쌀밥에 계란후라이를 해서 참기름과 간장을 넣고 비벼 먹으면 아침에 요리해서 먹기 간단하고 맛도 좋아 추천드려요.

Answer 4

아칩밥 메뉴로 주먹밥을 만들어서 주는 건 어떨까요?

자그맣게 만들어서 입에 쏙 넣어 먹기 좋은 크기로 만들면 좋을 것 같아요.

주먹밥 안쪽에 볶음김치나 멸치볶음, 참치마요 같은 걸 넣어서 만들면 어떨까요?

Answer 5

저는 밥버거 만들어서 냉동실에 넣어뒀다가 바쁜 아침이나 밥하기 싫을때 꺼내먹어요~ 주말이나 퇴근 후 여유 있을 때 10개쯤 대량 생산해서 냉동실에 얼려두면, 아침에 전자레인지에 딱 2~3분만 돌려서 먹거나, 바쁘면 들고 나갈수 있어서 좋더라구요 😀

볶음김치 참치마요 밥버거나 볶음김치 스팸마요 밥버거 추천드립니다~ 언제 먹어도 든든하고 맛있어요~ 👍🏻

Answer 6

안녕하세요

음 식빵에 땅콩버터 사과 어떠세요? 유행이 조금 지나긴 했는데 그래도 맛있으면 장땡이죠 ㅎㅎ 시리얼도 좋긴해요 요즘 잘나와서

Answer 7

전날 미리 삶아둔 계란 두개랑 토마토를 한입크기로 잘라서 같이 드셔보세요 영양도 있고 속도 든든하더라구요 아침마다 이렇게 먹으니 간단하더라구요

Answer 8

그릭요거트에 블루베리 / 계란 

사과, 땅콩버터 / 식빵 

이렇게 하시면 속에 부담도 없고 성분도 좋아서 아침으로 너무 좋을거 같아요!

Answer 9

구운계란은 어떤가요? 

두개정도 먹으면 포만감도 있고 다이어트 효과도 좋다고 하더라구요! 

아나면 전날에 주먹밥같든거 만들어놔서 그거 먹는것도 좋을거같구용

Answer 10

정신없는 아침에는 간단하면서 포만감을 줄 수 있는 메뉴가 최고죠! 단백질까지 챙길 수 있는 간장계란밥 추천 드립니다! ㅎㅎㅎㅎㅎ

Answer 11

바쁜 아침에 조리 시간 없이 빠르게 영양을 챙길 수 있는 간편 메뉴들을 추천해 드립니다.

​바나나와 두유/우유: 별도 조리 없이 바로 먹을 수 있고, 포만감이 오래 가며 소화가 잘됩니다.

​누룽지탕: 전날 저녁 냄비에 끓여두거나 시판용 누룽지에 뜨거운 물만 부어 바로 마실 수 있어 든든합니다.

​구운 계란과 팩 주스: 미리 사둔 구운 계란 1~2개와 주스를 출근길에 챙겨 나가 이동 중에 드시기 좋습니다.

​오트밀 밀크: 그릇에 오트밀과 우유를 부어 전자레인지에 1~2분만 돌리면 따뜻하고 부드러운 죽처럼 즐길 수 있습니다.

​정작 본인 건강을 놓치기 쉬운 전쟁 같은 아침이지만, 가벼운 간편식으로 꼭 건강 챙기시길 바랍니다!