생활
커피가 다이어트에 주는 도움과 주의할점은?
어느 연예인의 말처럼 다이어트에도 커피가 효과가 있다고 하던데 , 어떤 긍정적인 효과 가 있는것이며, 또 주의해야 할점들은 무엇인가요?
관련하여 좋은 말씀주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
커피가 체중 증가에 영향을 주는 것은
커피 자체가 아니라 커피에 넣어 마시는
설탕과 분말 크림에서 찾을 수 있습니다
블랙 커피 하루 두 잔 정도는
다이어트 중에 마셔도 좋으며
블랙 커피 한 잔은 불과 5 kcal의
열량을 낼 뿐이죠
카페인은 소량 섭취하면 몸의 에너지
소비량을 올리면서
식사 후에 마시는 커피는 음식물의
대사 작용을 활발하게 만들어
체중 감량과 소화에 도움을 준다