견과류는 하루에 어느정도 먹어야 적당한가요?

안녕하세요?

견과류가 건강에 좋다는건 알고 있는데요

과유불급이라고 많이 먹으면 좋지

않을것 같은대. 가장 적당량은 얼마정도 되나요?

답변 감사 드립니다