자기전 술을 마시고 자면 잠이 잘온다고 하는데요.
자기전 위스키 한잔을 먹고자게되면 확실히 잠이 더 잘오나요?
술취해서 자는건가요?
잠을 자기전에 술을 마시는 습관은 잠을 푹자기 보다는 술에 취해서 그냥 잠이 드는것입니다.
그래서 오히려 수면의 질이 떨어지고 깊은 잠을 잘 수 없다고 합니다.
자기 전에 위스키 한잔을 마시면 처음에는 잠이 빨리 올 수 있지만, 깊은 잠을 방해해서 자주 깨실 수 있습니다. 술에 취해 잠드는 것과는 조금 다르며, 오히려 숙면에는 좋지 않습니다.
