안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.
이런 고민을 올리는 것 자체가 질문자님은 행복한 삶에 대한 갈망이 있고 도와달라는 sos의 신호입니다.
아주 용기 내서 말씀해주신 것에 대해서 감사해요! 자꾸 극단적인 생각이 든다는 것은 지금 내가 너무 많은
일상에 치어 스트레스를 많이 받고 몸과 마음이 많이 힘들다는 뜻이에요. 정확한 사연은 잘 몰겠지만 혼자
끙끙 앓고 있는 것보다 이렇게 고민을 올리고 주변의 친구나 가족에게 도움의 손길을 내미는 것이
무엇보다 중요합니다. 친한 친구나 가족에게 나의 고민을 털어놓고 마음의 짐을 조금 덜어내시는 것이 중요합니다.
그리고 지금은 질문자님은 이성적인 판단과 감정적으로 충동을 제어하지 못하는 상황이에요. 이것은 의지의 문제가 아니라 몸과 마음의 지침으로 인해 뇌의 기능이 저하된 상태에요. 빨리 전문의 선생님과 상담후에 약물치료를 병행하셔야 합니다. 분명히 다시 행복한 일상으로 돌아갈 수 있을거에요. 약물 치료를 하면서 규칙적인 일상을 만들어서 본인도 관리를 해주셔야 해요. 꾸준한 운동 충분한 수면 건강한 식단 이렇게 체계적으로 본인이 관리를 해주셔야 치료효과가 빠르게 나타납니다. 인생을 포기하기에는 아직 세상은 살만하답니다. 꼭 이겨내기를 바랄게요!