비가 많이 오는 날에는 불안해서 잠을 잘 못자는데 어떻게 하면 잠을 잘 잘수 있을지 방법이나 꿀팁이 궁금합니다

Question

제가 비가 많이 오는 날에는 왠지 모르게 불안감을 많이 느끼고 특별한 이유없이 불안해서 잠을 잘 못자는데 어떻게 하면 잠을 잘 잘수 있을지 방법이나 꿀팁이 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 비범한게109입니다.

저같은경우는비오거나심란한마음이드는밤에는

잔잔한음악이나책읽어주는어플같은것을이용합니다

도움이되는것같더라구요

Answer 2

안녕하세요. 건우맘입니다.

저도 어려서 시골에서 살았는데 홍수가 지는 여름철엔 높은지대로 피난가곤 했어요. 그래서 아직까지 트라우마로 남아 있어요. 불안하고 잠을 못잘때에는 따끈한 우유한잔과 바나나가 신경을 안정시켜 준다고 합니다. 조금이라도 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 특별한두루미384입니다.

그렇다면 유튜브에 다른 수면용 10시간짜리 노래를 틀어두시면 빗소리도 묻히고

그 노래에 집중하면 잠도 잘올것같은데 한번 시도해보세용 ㅎㅎ

저는 참고로 고래울음소리를 들으면 잠이 잘오더라구요 아니면 짱구 노래도 괜찮구요