비가 오면 왜 잠이 오나요? 식곤증 같은 잠이옵니다.

Question

비가 오면 하루종일 졸립니다.

실제로 잠도 많이 자고요

아침에 일어나기도 힘들고 찌뿌둥하고

왜 그런 것일까요?

식곤증이 하루종일 지속되는 느낌 같아요

안졸리는 방법이 있는지도 궁금합니다..

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

사람의 뇌는 주변의 밝기에 의해 수면을 유도하는 경우가 있습니다.

주변이 어두우면 저녁이라고 생각하고 잠이 습관처럼 잠이 오게 되요

비가오면 주변이 어두워지는 것의 영향을 받을수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비가 올 때에는 저기압이 되고 으슬으슬 하기 때문에 부교감 신경이 항진 된다고 합니다. 그래서 잠이 오고요. 또 어두우니 밤처럼 느껴져서 멜라토닌 분비가 지속되어 졸린다고 합니다.

전신 통증도 악화되다보니 여저기 찌뿌둥 하고 더 자거나 쉬고 싶은게 아닐까 합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비가 오면 저기압인 경우가 많다고 합니다.

이로 인해 각 관절 내 압력은 상대적으로 높아서 통증을 일으킨다는 설명과 부교감 신경이 활성화 되며 컨디션이 처지면서 관절통이 악화 된다는 설이 있습니다.

또한 당연히 부교감 신경이 항진 되니 잠이 많이 올 것입니다.

가벼운 운동을 해 보시고 교감신경 활성화를 위해 흥미로운 것을 해 보세요