밤에 먹으면 안좋은 과일은 어떤 것들이 있나요?

Question

밤에 먹는 사과는 독사과라고 많이 알려져 있는데, 혹시 다른 과일들도 문득 밤에 먹으면 안좋은 과일이 있나 궁금해졌습니다. 밤에 먹으면 안좋은 과일은 어떤 것들이 있나요?

Answer 1

밤에 조심하면 좋은 과일들은 포도,바나나,망고와 같은 당도가 높아 부담되는 과일들과 사과,파인애플,오렌지,귤과 같은 산성 과일들은 속쓰려 위에 안 좋으니 피하는 게 좋습니다.

Answer 2

밤에 먹으면 안좋거나 주의해야할 과일로는

바나나(당분높고, 칼륨많아 속 더부룩하고 복부팽만 있을 수 있음. 밤에 먹으면 위장 활동이 오히려 활발)

귤,오렌지, 자몽(산성은 위산 분비 증가하므로 산성과일은 피하는게 좋습니다.)

파인애플(밤에는 위가 자극되는 과일입니다.)

수박(수분과다로 밤중에 화장실을 자주 가게 되어 수면 질을 저하시킬 수 있습니다.)

Answer 3

파인애플, 귤, 오렌지 같은 산성과일이 속쓰림과 위를 자극해 역류성 식도염 있는 경우 특히 안 좋아서 밤에 피하는 게 좋을 것 같아요.

Answer 4

산이 많은 과일들은 밤에 먹지 말라고 하더라구요. 위산 촉진 시켜 위염이나 식도염 유발하니 자제 하는 게 좋아요. 사과나 레몬이 그렇고 많이들 마시는 콤부차 같은 것도 밤에 좋지 않습니다.

Answer 5

주로 당분이 높은 수박 사과 감 등은 삼가해야 합니다 수박은 당분이 높을 뿐만 아니라 수분도 많아 자주 소변을 보는 등 수면을 방해하는 과일이고 사과는 잘 알다시피 위산의 분비를 촉진 속쓰림을 만들어 냅니다 감은 탄닌이라는 성분이 위석을 만들어내 속을 더부룩하게 합니다 당분이 높은 과일들은 살을 찌게 하는 주범이니 밤에는 삼가하는 것이 좋습니다

Answer 6

밤에 먹으면 안 좋은 과일은 사과, 포도, 수박, 감, 바나나 망고, 파인애플.등입니다.

왜 피해야 하나요?밤에는 신진대사와 소화 활동이 떨어져 당분이 지방으로 쌓이기 쉽고, 수분이 많은 과일은 소변을 자주 보게 해 숙면을 방해합니다.

혈당 변동은 깊은 수면을 방해하고, 위산 자극,소화 불량,위식도역류 증상을 악화시킬 수 있습니다.