설탕이 몸에 좋지 않다는 내용을 책에서 보았는데요. 그렇다면 설탕처럼 단맛을 내지만 몸에 좋은 재료에는 어떤 것이 있는지 추천부탁드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
단맛을 내는것은 가지가 있습니다 양파 같은 경우도 조리를 하게 되면 단맛이 나며
당근에도 단맛이 들어 있습니다 그리고꽈리고추나
오미자도 좋은 단맛입니다
