스트레스 해소와 완화 관리에 도움이 되는 취미 추천해주세요.
스트레스를 효과적으로 완화하고 관리하는데 도움이 되는 취미활동 추천해주세요.
취미활동을 통해 스트레스를 줄이는 팁을 알고 싶습니다.
취미는 취향에 따라 다를수 있습니다. 스트레스 해소에 가장 좋은 것은 운동이라고 알고 있어요. 땀을 배출하면 스트레스가 해소된다고 하더라고요. 걷기도 스트레스해소에 도움이 되는것으로 알고있고요.
일단 스트레스를 해소하려면 스트레스를 주는 문제 자체를 해결해야 하므로, 해소는 취미로 안되구요
다만 스트레스를 잠깐 잊을수는 있겠습니다.
갠적으론 게임을 하는 편입니다. 게임에 집중하는동안은 머리가 맑아지더군요.
스트레스는 가장 큰병의 원천인데요 우선 취미생활로 스트레스를 줄이는 방법이 가장 좋습니다 우선 나만의 힐링
을 할수 있는 취미를 가져보는 건데요 님께서 이것을 하면 기분이좋아진다거나 시간가는줄 모르는 것이 취미입니다
게임도 좋구요 등산도 좋습니다 님께서 가장좋아하는 행동이 스트레스를 완하하는데 가장중요한 취미생활이되는겁니다
저도 평소 스트레스를 많이 받아서 운동을 하고 있는데요 가장 좋은 거는 일반 산책을 가면서 조깅하는게 가장 좋은 거 같고요 그리고 등산 같은 것도 스트레스 해소에 도움을 많이 줍니다 두 가지를 가장 많이 하고 있어요
스트레스를 줄이려면, 땀 나는 운동을 하시기 바랍니다. 땀을 쫙 빼고 나면, 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 예를 들면, 런닝 머신으로 30분 달리기를 한다든지, 아니면 자신이 좋아하는 운동(탁구, 베드민터, 테니스, 스퀘시)을 해보시기를 추천합니다.
스트레스 해소 도 되고 건강에도 좋은 스포츠를 권유합니다 ,제가 권유하는 스포츠는 탁구인데요 ,크게 돈도 들어가지 않고 나이 들어서까지 할 수 있는 운동이고 여러 사람과 어울려서 할 수 있는 운동이기 때문에 건강에 아주 좋습니다.
스트레스에 가장 효과있는 건 가만히 명상을 하거나 요가와 같은 정적인 운동을 추천드립니다.
혹은 식물을 키우는 가드닝과 같은 취미도 좋은 취미가 될 것 같습니다.