남한테 잘 휘둘리는 성격인거같아요

Question

뭔가 저만의 의견이 있다가도 남이 강하게 주장하면 금방 주눅들고 잘휘둘리는 성격인거같은데

어떻게해야 고칠수 있을까요? 마음이 약해서 일상생활에서도 여러모로 안좋은 영향을 많이 끼치는거 같아요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

타인에게 휘둘리는것은 스스로 자존감이낮아서그럴수있습니다

자존감을 높이는법을 알려드릴테니 연습해보시길바랍니다

첫번째 하루하나씩 스스로를 칭찬해주세요

두번째 작은 성공이라도 성취할수있게 해주세요 목표를세우고달성경험을 통해 자존감을 높일수있을겁니다

꾸준히연습하다보면 좋은결과가있을겁니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

솔직한 자기감정이나 의견을 허심탄회하게

주장하는건 옳은일입니다.

기죽는건 절대 아닙니다.

내 감정인데 왜 내 마음대로 안될까?

우리주변에는 자신의 감정을 유연하고 잘 다스리지 못하는

사람들이 의외로 많습니다.

사실 감정을 다스리는 일은 쉽지 않습니다.

감정을 다스리는 사람, 감정에 휘둘리는 사람이라는

책을 추천합니다.

내것이지만 내 뜻대로 되지않는 감정을

직장에서는 물론 일상생활에서도 잘 관리하고

제대로 표현할 수있는지 조목조목

짚어주는 책입니다.

마지막으로 내가 맞다고 생각하면

상대가 아무리 강하게 애기해도

no 또는 yes로 강하게 밀어부치는

용기를 내보세요.

맘에 담아놨던 감정의 실타래가

금방 풀리게 됩니다.

항상 응원합니다.