유산균 용량 어떻게 시작할까요? 헷갈리네요
유산균 따로 먹고 있지 않았습니다. 유산균 프리미엄 제품이 더 좋을까 해서 보고 있었는데, 몇몇 영상에서 유산균 마릿수를 점차 늘려나가는 것을 추천하더라구요(100억 이하 -> 100~200억 ....) 여기서 질문입니다.
1 보통 최저로 이정도 보장균수는 있어야 된다, 하는 용량이 있을까요?
2 처음부터 보장균수 100억은 과할까요? 몸이 유산균에 적응해서 적은 용량을 복용하면 효과를 못느끼니 적은 용량에서 효과를 못본 사람만 올리라고 해서요
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
1 보통 최저로 이정도 보장균수는 있어야 된다, 하는 용량이 있을까요?
100억이 일반적입니다.
2 처음부터 보장균수 100억은 과할까요? 몸이 유산균에 적응해서 적은 용량을 복용하면 효과를 못느끼니 적은 용량에서 효과를 못본 사람만 올리라고 해서요
100억 200억 등 숫자보다는 장에 잘 정착할 수 있는 균주인지 확인하는것이 우선입니다.
생존능력이 약한 유산균주가 1000억 들어있어도 효과를 보지 못합니다.
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
1. 10억~100억 정도의 유산균 제품을 복용해보시길 바랍니다.
2. 처음부터 100억은 과하지 않습니다.
다만 장내 환경에따라 초기에는 설사, 변비 등이 나타날 수 있으나
약 1달정도 후 유산균이 효과를 보이기도 하니 꾸준히 복용해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
1 보통 최저로 이정도 보장균수는 있어야 된다, 하는 용량이 있을까요?
장내 환경 개선을 위해서는 100억 이상 제품을 권장드립니다.
2 처음부터 보장균수 100억은 과할까요? 몸이 유산균에 적응해서 적은 용량을 복용하면 효과를 못느끼니 적은 용량에서 효과를 못본 사람만 올리라고 해서요
과하지 않기에 복용해도 됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
대부분 100억마리정도 되어있어서 보장균수가 100억마리인 제품으로 드셔보세요.
락O핏처럼 너무 적게 들어있는건 드시지말구요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
1. 보통 적어도 10억마리 정도는 보장되는 것을 추천드립니다
그러나 일반적인 경우고, 제품에 따라 함유되는 균주의 종류나 수에 따라 달라질 수 있습니다
2. 과하지 않습니다. 처음부터 100억을 드셔도 됩니다
유산균은 내성이 생기는 것이 아니기 때문에 많은 양을 복용하면 효과를 더 볼 뿐입니다
제품의 용법에만 맞게 복용하시면 됩니다
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
1. 따로 정해져있지는 않습니다
다만 장이 예민하신 편이시다면 10억정도부터 시작하셔도 됩니다. 그 후 필요하시다면 100억으로 늘리셔도 됩니다
2. 처음부터 100억마리도 과하지않습니다
보통 유산균은 공정기술이나 그 종류에 따라 다르긴하지만 위산이나 담즙산 등에 의해 많은수가 파괴됩니다. 따라서 성인이시라면 복용 처음부터 100억마리로 드셔도 좋습니다
감사합니다 좋은하루되세요