건강관리
요즘은 감제철이던데 감은우리몸어디에 좋은가요?
요즘 과일중에 감이 제철이던데 감은 우리몸 어디에 좋은지가 궁금합니다.
혹시 아시는 전문가님 계시면 답변주시면 감사하겠습니다.
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
단감은 노화 예방 .피부 관리.설사 예방 .숙취해소 .해독효과.암예방 효과 .피로회복 .배탈 완화.혈관 건강 .면역 상승에 도움이 됩니다 .
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
감에는 비타민A가 많이 들어 있어서 눈 건강에 도움을 많이 주고
탄닌이라는 성분은 변비를 유발을 하기는 하지만 살균작용은 물론 지혈작용에도 좋습니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
감에 함유된 비타민C는 사과에 비해 무려 10배의 양에 달합니다. 비타민C는 피부에 영양을 공급하고 활성산소를 제거하지요. 피부가 건조해지고 노화가 촉진되는 가을, 겨울에 감을 꾸준히 섭취하면 피부 관리에 도움을 줄 수 있다.
또한 고혈압이나 동맥경화 등 혈관질환을 예방하는 데도 탁월하해요. 감에는 ‘스코플레틴’이라는 성분이 다량 함유돼 있는데 이는 혈관의 벽을 튼튼하게 해주는 역할을 합니다. 비타민 K도 풍부해 혈액 속 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액의 흐름을 개선합니다.감의 떫은 맛을 내는 '탄닌' 성분은 피를 응고시키고 상처를 아물게 하는 지혈작용을 하고 상처가 덧나는 것을 막아주는 살균작용까지 있습니다.