배부른 상태에서 눕기와 질병의 상관관계
어렸을 때 부터 배부른 상태에서 누웠는데,
안좋다는 걸 알았습니다.
이론적으로 안좋다는 걸 알지만,
실제 일상생활에 별 지장없는 이 행동(통증×)을
계속 해도 될까요?
실제 통증이나 다른 증상들이 없는데도 어떤 질병으로 발전한 사례가 있을까요? 있다면 어느 질환인지 궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식사후 바로 누우신다면 역류성 식도염이나 후두염과 같은 역류성 질환의 위험성이 커집니다.
증상으로는 타는 듯한 가슴통증, 목에 지속적으로 걸리는 듯한 이물감, 소화불량 등이 나타날 수 있습니다.
되도록이면 식후 바로 눕는 습관은 지양하시길 권해드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.배가 부르면 편히 눕고 싶은 것이 사람의 심리인 듯 합니다. 물론 건강에 좋지는 않은 습관이 맞지요. 아직까지는 크게 불편하지 않으실 수 있지만, 소화가 다 되지 않은 상태에서 바로 누워 있다면 음식이나 위산이 식도를 타고 역류하는 역류성 식도염이 생길 가능성이 높답니다. 특히 나이가 지금보다 더 들게 되면 위장 기능이 떨어지면서 소화불량, 역류성 식도염, 위염 등의 증상이 나타날 수 있어서 건강하고 젊었을 때부터 관리를 잘 하시는 것이 중요하지요. 뿐만 아니라 식사 후에 바로 눕는 행동은 비만을 유발하기 쉬운 습관이랍니다. 비만은 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 혈관 질환등을 유발할 수 있는 원인이 되어서 나중에는 큰 문제가 될 수 있지요.
당장은 별로 아프지도 불편하지도 않으실 수 있지만, 시간이 지나면서 불편함을 느낄 가능성이 높으니 식사 후에는 30분 정도는 바로 눕지 않도록 노력해 보시면 좋겠습니다. 질문 주신 것처럼 역류성 식도염으로 고생하시는 분들은 너무나 많고 대부분은 잘못된 생활습관과 관련이 되어 있기 때문에 따로 사례를 말씀드리지 않아도 생활습관을 고치는 것이 얼마나 중요한지 이해하실 수 있을 듯 합니다.
늘 건강 관리 잘 하시기를 바랍니다.
서민석 드림