직장 스트레스를 현명하게 해소하는 방법이 있을까요

Question

회사에서 일하다 보면 사람 관계나 업무 때문에 스트레스를 받을 때가 많더라고요. 퇴근하고 나서도 기분이 풀리지 않을 때가 있는데, 여러분은 스트레스를 어떻게 해소하시나요? 좋은 방법이 있으면 공유해주세요.

Answer 1

각자 그 사람의 성향에따라 스트레스해소 방법이 다르겠지요

저같은 경우는 가벼운 러닝하기, 재밌는 영화한편 보기, 그동안 못읽었던 책들 읽기, 게임도 한판 하면서

되도록 안좋은 기억들을 되새김질 하지 않으려 노력하는 편이에요

다른 쪽에 관심을 쏟아서 집중하다보면 어느새 업무 스트레스는 많이 누그러지더라구요 ㅎㅎ

Answer 2

직장에 다니면서 스트레스 받으시면 정말 힘드실 것입니다.

이런 경우 주기적으로 연차를 활용해서

2-3박 정도 여행을 다니시면서

스트레스를 풀어 보세요.

Answer 3

제일 좋은 건 생각을 멈추는 것이 좋은 것 같습니다.

회사에 대한 생각을 최대한 안하고 퇴근 후 다른 일에 몰두하는 것이 좋을 것 같습니다.

독서를 한다거나 사람을 만나거나 유튜브를 보거나 생각을 멈추고 하는 일에 집중하면 괜찮지 않을까 싶습니다.

Answer 4

직장 스트레스 해소하는 좋은 방법 특별하게 없고 퇴근하면 가급적 회사 있었던 일이나 스트레스 생각하지 않으려하고 저녁 먹고 1시간 후 걷기 운동하면서 머리 속으로 많은 생각과 결론 내면서 완화 시키고 있습니다. 대부분 사람들은 스트레스 노출되면 스스로 해소하는 방법 있겠지만 그래도 그냥 버티는게 일반적인거 같습니다.