일부러 다이어트 하지 않아도 다이어트가 되는 생활습관은 어떤것들이 있을까요?

Question

일부러  다이어트하고  살빼려  먹지않고  하는  사람들이  많은데요.  일부러  다이어트  하지  않아도  날씬한사람  어떤 생활습관을  가지고  있는건가요?

남해안돌문어93 · Accepted Answer

안녕하세요. 남해안돌문어93입니다.규칙적으로 운동도 해야 하겠지만 일단은 먹는 음식이 제일 중요하다고 봅니다.되도록이면 기름기가 많은 음식을 삼가하고 과자류와 음료 또한 멀리하면 좋습니다.그리고 되도록이면 짧은 거리는 걸어서 다니는게 좋습니다.마지막으로 식후에는 항상 20~30분정도 산책을 해주면 건강에 도움이 됩니다. ㅎ

산뜻한딩고72 · Answer

1. 항상 배에 힘주고다니기2. 1~2정거장 먼저내려서 걸어다니기3. 군것질 줄이는 습관 가지기4. 밥먹고 바로 눕는 습관 줄이기

비상한개리113 · Answer

안녕하세요. 비상한개리113입니다.밤에 야식먹는거나 술마시는것만 안해도 차이가 클꺼에요그걸 참기가 힘든게 문제지만..

내마음가는대로룰루랄라니나노 · Answer

안녕하세요. 내마음가는대로룰루랄라니나노입니다.다이어트를 하지 않아도 다이어트가 된다는건 아마도 건강에 이상이 생긴게 아닐까요?다이어트를 안하고 평송하 다를 것 없이 생활하는데 살이빠지는건 문제가 있는거잖아요..다만 다이어트가 필요 없는 사람들은 있지요. 그런 사람들은 기본 생활습관 자체가 과식하지 않고, 간식 덜 먹고, 원래 걷거나 움직이는 활동을 좋아한다는 특성이 있지요. 그리고 제일 중요한 것은 집안 내력이 날씬한 편이라는 것도요...살 덜찌고 더 찌는데에는 선천적인 체질도 무시할 수 없으니까요

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Answer

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.읿러 다이어트하지않아도 다이어트가 되는분들의 거의없고  날씬한분들은 더 관리를 잘하고 운동을 많이하는것입니다.

Piyrteudgjw3232d · Answer

안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 평소에 생활습관을 가급적 소식을 하고 규칙적으로 적당히 운동을 한다면 특별히  다이어트를 하지 않아도 됩니다.

도롱이 · Answer

안녕하세요. 도로밍입니다.과식이나 폭식을 하지 않고, 일상생활 속에서 이미 다양한 운동을 하며, 적정한 양의 음식을 균형 있게 드시는 분들이 많아요. 물론 이런 생활 습관 없이 아예 살이 찌지 않는 체질인 사람도 있고요.

대담한파랑새117 · Answer

안녕하세요. 대담한파랑새117입니다.일단 과식을 안하구요... 어디 갈때 빠른 걸음으로 걸어다니고지하철 같은데서 계단으로 올라다니고 그런 습관들이 있더라구요.

생활꿀팁

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일부러 다이어트 하지 않아도 다이어트가 되는 생활습관은 어떤것들이 있을까요?