베게를 베고 누웠을 때 높이는 어느 정도가 돼야 하나요?

Question

너무 높은 베개를 베고 자면 턱이 접히는 느낌이 들면서 코를 골다가 그 자극에 깨는 경우가 있더군요. 베게를 베고 누웠을 때 높이는 어느 정도가 돼야 하나요?

Answer 1

성인의 베게 높이는 사람의 키에 따라 달라질수 있는데요 보통은 6~9cm 정도가 적당하다고 하네요. 본인의 주먹정도 높이로 목을 받쳐주면 될듯 합니다

Answer 2

저 같은 경우는 너무 낮으면 불편해서 보통보다 살짝 높게 하는게 편하더라고요. 코를 잘 안골고 코골다 깨본적이 없어서 작성자분이 편한 높이를 찾는수밖에 없을것같아요 !

Answer 3

베개의 경우 너무 높으면 목에 무리가 갈 수 있습니다. 따라서 베개의 높이는 5~10센티미터 사이에서 선택하길 바라며 요즘 기절 베개가 좋은 것 같습니다.