요즘 회사에서 자주 꼽먹고 비판당하니 감정이

Question

점점 우울감이 드는데 이것도 뭐 심리학 효과가 있는건가요? 불쾌함이 쌓여서 스트레스가 되는거 같은데 어찌 풀면 잘풀은 케이스가 되는 걸까요?

Answer 1

회사라는 공간은 잘할때도 있고 못할때도 있는거라고 생각합니다 100번 잘하던 사람도 한번 못해서 욕먹는 곳이

회사라는 곳이고요 그래서 크게 개의치 않으셔도 됩니다 계속 꼽먹다가 한번 큰거 잘하면

그 모든게 사라지고 질문자님이 크게 되는 그런 날이 올겁니다.

Answer 2

안녕하세요 한가한베짱이251입니다. 회사에서 자주 질책과 질타를 당하게 되면 심리적으로 위축되고 이는 스트레스로

연결 되는데 걷기 같은 가벼운 운동을 해보시는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 걷게 되면 혼자 많은 생각을 할 수

있고 이는 회사에서 있었던 일 그리고 질책이나 질타를 받게 된 원인이 무엇인지 알 수 있고 다음에 실수하지 않는

결심이 생길 수 있습니다. 그리고 독서 같이 취미도 가지게 되면 스트레스 해소에 많은 도움이 됩니다.

Answer 3

지속적으로 위축을 당한다라고 생각하면 벗어나기 어렵습니다.

이것을 벗어나기 위해서 업무쪽에 공부도 많이 하시고 남들보다 좀 더 노력하고 열정적인 모습을 보이면 자신도 성장하고 주변 인식도 달라질겁니다.

Answer 4

혼자 애매하게 끙끙 대시는 것보다, 상담 한번 받아보시는 거 추천드려요. 상담이라 하면 되게 무거워 보이고, 오버하는 거 아닌가 생각하실 수도 있는데 아닙니다. 상담가분들도 대부분 얘기하는 거에 공감해 주고 들어주는 역할을 위주로 해주시더라고요. 위로 많이 되실 거예요!