약·영양제
운동하는25살남자 영양제 조합 추천
안녕하세요 운동하는 25살 남자입니다 영양제 혹시 뺄꺼나 더 먹으면 괜찮은거 추천 부탁드려요 현재 종합비타민,비타민c,오메가3,밀크씨쓸,운동전 아르기닌 먹고 있습니다 흡연자입니다
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합비타민을 고함량비타민B군으로 변경해서 복용하시면 더 좋습니다.
비타민C, 오메가3, 밀크시슬, 아르기닌은 유지하시면 됩니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민B군이 충분해야 에너지를 잘 만들어내기때문에 고함량비타민B군을 추가하면 좋을것 같아요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
현재 복용 중이신 종합비타민 / 비타민C / 오메가3 / 밀크씨슬 / 아르기닌 으로도
영양제는 충분합니다.
다만 장기간 반복된 운동을 하다보면 관절 건강에 악영향을 줄 수 있기에
관절영양제를 복용해주시는 것이 도움을 줄 수 있으므로
현재 관절통 등을 겪고 있으시다면 복용을 고려해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
지금 드시는 조합을 보니 잘드시고 계신거같습니다
오메가3는 흡수력을 높이기위해 식후에 드시구요
나머지들은 식전 식후 상관없이 드시면 되겠습니다
여기다가 혹시 장이 안좋으시면 유산균을 추가해서 드셔도 되겠습니다
감사합니다