최근감당하지못할 빛들이생겨 불면증에 시달리고있습니다 어떻게 해야하나요?

Question

제목과 내용같습니다 ㅠㅠ 학생이라 감당하지 못할빛때문에 요세 고민이 많습니다 제가 알바를 하는데도 감당하지못할 어마어마한 빛때문에 밥맛도 없고 불면증에 시달려 새벽늦게 자고 일어나면 눈뜨기가 싫어요 ㅠ

Answer 1

아하 플랫폼 "심리상담", "보험" 카테고리에서 답변자로 활동중인 심리상담사 입니다.

아하 플랫폼 과 질문자 님의 지속가능한 발전을 응원합니다.

불면증의 경우 주간에 잠을 최대한 안자면 좋습니다.