아침에 일어나면 미온수를 마시면 좋다고 하던데, 구체적으로 무슨 효과가 있는 걸까요?

Question

아침에 일어나면 입을 헹구고 보리차를 따듯하게 데워서 조금 마시기는 합니다. 한 컵씩 마셔지지는 않더라구요.

의사선생님들도 하나같이 이구동성으로 아침 공복에 미지근한 물을 마시면 좋다고 하는데, 구체적으로 어디에 왜 좋은지 알 수 있나요?

Answer 1

우리 몸은 잠을 자는 동안에도 장기들은 움직이고 노폐물을 만들에 내는데 아침에 미온수를 마시면 노폐물 제거에 도움을 줍니다. 또한 소회기괸도 움직이면서 수분이 부족한 데 미온수를 마셔주면 수분이 공급되어 장 활동이 활발 해지면서 소화력을 올려줍니다. 미온수를 마셔주면 머리에도 좋은 영향을 주어 정신이 맑게 해 주는 역할을 합니다.

Answer 2

안녕하세요 차곡차곡입니다

아침부터 차가운물을 마시게 되면 오히려 건강에 좋지않다고 합니다 차가운 물이 자율신경계를 자극하게 되면서 심장에 좋지 않은 영향을 미칠수 있다고해요 게다가 찬물을 마시면 자연스럽게 체온이 낮아지게 되는데 낮아진 체온을 복구하는 데까지 많은 에너지가 사용될수 있다고 해요 때문에 아침 공복시에는 찬물보다는 미지근한 물을 마셔주는 것이 좋다고 합니다

일어나자마자 미지근한 물을 마셔준다면 혈액과 림프액의 양을 늘려주어 몸속에 축척되어 있는 독소와 노폐물을 원할하게 배출시켜 준다고 합니다

Answer 3

일단 미온수를 마시면 좋은 이유는 찬물을 마시면 몸안에 무리가 갈수도 있습니다. 그러나 미온수를 먹게 되면 몸에 온도와 비슷해서 무리가 덜 가기도 하고 혈관의 순환으로 인하여 노폐물 배출 그리고 뇌 활성화가 가능합니다.