과민성대장증후군때문에 몸에좋은 음식들을 챙겨먹으려하는데 제한이 많은것
같더라구요 배가 차고 화장실도 자주가시는분들 어떤걸 챙겨먹어야할까요
안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
배가 차고
무언가 먹으면 배가 살살 아프며
하루에 자주 변을 보게 되고
상태도 좋지 않고 뒤도 무거운
것이 과민성대장증후군입니다.
1. 집에서 보실땐 좌욕을
꼭 하세요.
2. 오래 저작을 해야 합니다.
음식 한 입 들어오면 최소 50번이상
씹어야 합니다.
3.음양탕을 생활화하세요.
(사진첨부)
4.백출 산약 차전자를 좀 볶아서
차로 드시면 좋아요.
