자신만의ㅇ건강한 모닝루틴을 알려 주세요자신만의ㅇ건강한 모닝루틴을 알려 주세요

Question

자신만의ㅇ건강한 모닝루틴을 알려 주세요

일어나자마자 십분정도 무얼 하시나요?

하루종일의 컨디션에 도움될만 한 자신만의 루틴을 알려주세요

Answer 1

저는 아침에 물 한잔으로 시작합니다. 

커피나 음료, 우유가 아닌 물만 섭취하는데요. 몸 건강에도 좋고 다른 음료를 마셨을 때 군것질이나 다른 음식이 떠오르는 것을 방지하고 하루동안 좋은 식습관을 유지할 수 있습니다. 

그리고 공복에 먹을 수 있는 영양제도 함께 섭취합니다. 

운동이나 다른 생활습관도 중요하지만 아침 물 한 잔으로 시작하는 것도 중요하다고 생각이 들어 시작한 제 아침루틴입니다.