라면 생으로 먹어도 칼로리 똑같나요??

Question

라면 칼로리 나와있는데 생라면 부숴서 스프 가루 뿌려 먹어도 칼로리 똑같나요?? 아니면 라면 끓여 먹을때 국물 하나도 안먹으면 칼로리 얼마나 빠질까요

Answer 1

라면을 생으로 먹어도 칼로리 차이는 없을 거 같습니다. 끓이면 스프의 나트륨 함량이 높아져서 혈관건강에 좋지 않고

면만 먹으면 그나마 나트륨 걱정은 덜한 거 같습니다. 밀가루가 주 원료이고 게다가 기름에 튀긴 면이라서 칼로리가 배가 되는 거 같습니다. 저는 다이어트를 시작하면서부터 밀가루음식은 끊은 상태입니다. 칼로리 걱정하기보다 아예 안 먹는 것이 좋을 거 같아요.

Answer 2

안녕하세요

저는 상냥한 당나귀 216 입니다

라면 생으로 먹어도 칼로리가 똑같나요 라는 글을 천천히 읽어 보니 끓여 먹었을 때 보다 생으로 먹었을 때 칼로리가 낮은지 궁금하시군요 사실 라면에 적혀있는 칼로리는 라면 자체 칼로리를 말합니다. 그것을 끓 였을 때 계란을 더 넣어 먹든지 김치를 넣어 먹던지했을때 칼로리가 더 높아질 수 있다는 걸 감안한다면 일반적으로 먹는다면 동일 할 거라고 생각합니다.

Answer 3

라면을 생으로 먹든 끓여 먹든 기본적인 칼로리는 동일합니다. 라면 봉지에 표시된 칼로리는 면과 스프 전체의 칼로리이기 때문입니다.

라면을 끓여 먹을 때 국물을 전혀 먹지 않는다면, 국물에 녹아 나온 나트륨과 일부 기름으로 인해 약 100~150kcal 정도 칼로리를 줄일 수 있습니다. 하지만 이는 라면 종류와 국물의 양에 따라 다를 수 있습니다.

따라서 생라면으로 먹든, 면만 건져 먹든, 라면 자체의 높은 칼로리를 완전히 피하기는 어렵습니다.

Answer 4

라면의 칼로리는 대부분이 면발에 들어 있습니다.

즉 끓이든 생으로든 먹는 기본적인 칼로리는 거의 비슷합니다.

국물을 먹지 않을 경우는 칼로리는 80-100 kcal가량 줄어듭니다.

다이어트 중이며 국물은 패스하는게 좋습니다.