아하

생활

생활꿀팁

탈퇴한 사용자

탈퇴한 사용자

유연성이 좋아지는 꿀팁이 있을까요?

안녕하세요.

제가 요즘 유연성이 별로 좋은것 같지 않더라고요.

뭔가 유연해지고 싶은데요.

유연성이 좋아질수 있는 꿀팁이 있을까요?

여러분들의 꿀팁이 있다면 알려주세요.

감사합니다!

3개의 답변이 있어요!

  • 훈훈한두꺼비124

    훈훈한두꺼비124

    몸에 유연성을 높이기 위해서는 꾸준히 스트레칭을 하시면 되는데요, 아주 조금씩이라도 매일매일 스트레칭을 하다보면 유연해집니다. 점점 난이도를 높여가며 연습해 보세요.

  • 에펠탑선장

    에펠탑선장

    유연성을 높이고 싶다면 집에서 간단하게 스트레칭을 자주 해주면 됩니다. 스트레칭을 아침저녁으로 해주면 몸의 유연성을 높여주고 운동효과도 있기때문에 건강에 많은 도움을 줍니다.

  • 불타는시티로드

    불타는시티로드

    안녕하세요. 꾸준한 스트레칭이나 요가 같은 운동을 통하여서 신체 기능을 향상시킬 수 있습니다. 특히 요가의 경우에는 유연성뿐만 아니라 평소 쓰지 않는 근력의 강화를 통하여 코어 근의 발달을 이뤄낼 수 있습니다