안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김문기 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
갱년기 우울증은 본인과 주위 가족의 협조로 충분히 극복될 수 있습니다.
그 시작이 본인 스스로가 가족에게 알리고 도움을 구하는 것인데, 이미 어머니는 액션을 취하셨으니 가족들이 협조를 해주셔야 합니다.
가사에서 자유로운 날을 정해서 그 날은 어머니 스스로 하고 싶은 것을 하도록 옆에서 도와주세요. 특히 가벼운 운동과 취미생활을 시작하시며, 또래의 사람들과 친분을 쌓을 수 있는 프로그램에 참여하시기를 권해드립니다.
일부러라도 그렇게 움직이시고 여성호르몬의 부족으로 인하여 발생되는 균형이 깨지는 현상을 석류추출물을 복용하시므로서
호전되기도 함을 알려드립니다. 갱년기 우울증은 약보다도 위와 같은 노력이 훨씬 효과를 발휘할 수 있는 가능성이 높습니다.
