갱년기 우울증은 언제까지 계속되는걸까요?
갱년기 우울증은 약을 먹으면 좋은건가요?? 그렇다면 좋은약이 있을까요? 엄마가 갱년기우울증이라고 본인이 계속 말씀하시던대, 딸이 해줄수있는게 무엇일까요? 그리고 언제까지 지속되는것인가요??해소해주지 못하면 평생가나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김문기 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.갱년기 우울증은 본인과 주위 가족의 협조로 충분히 극복될 수 있습니다.
그 시작이 본인 스스로가 가족에게 알리고 도움을 구하는 것인데, 이미 어머니는 액션을 취하셨으니 가족들이 협조를 해주셔야 합니다.
가사에서 자유로운 날을 정해서 그 날은 어머니 스스로 하고 싶은 것을 하도록 옆에서 도와주세요. 특히 가벼운 운동과 취미생활을 시작하시며, 또래의 사람들과 친분을 쌓을 수 있는 프로그램에 참여하시기를 권해드립니다.
일부러라도 그렇게 움직이시고 여성호르몬의 부족으로 인하여 발생되는 균형이 깨지는 현상을 석류추출물을 복용하시므로서
호전되기도 함을 알려드립니다. 갱년기 우울증은 약보다도 위와 같은 노력이 훨씬 효과를 발휘할 수 있는 가능성이 높습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.갱년기 우울증은 하나의 증상처럼 지나갈 수 있지만, 그 시기에는 굉장한 스트레스와
힘든 부분이 될 수 있습니다.
어머니를 꼭 안아주세요 그리고 엄마의 걱정스러운 마음을 이해 해보고 이야기 해보세요
좀 더 전문적인 부분에서는 가정의학과를 방문하여 상담을 해보시는게 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.갱년기의 경우 대략 4~7년정도 지속이 됩니다
이부분에 대해서 병원에서 호르몬 치료를 받아도 도움이 될수 있습니다.
갱년기에서는 많은 예민감과 혹은 우울감 무기력등이 동반될수있습니다
이런 우울감이 있다면 옆에서 많이 이야기를 들어주시고 같이 활동할수있는 것들을 만들면 좋습니다
낮동안 외부활동이나 취미를 공유하여 같이 하면 좋아질수 있습니다.