몇 달 째 배에 가스가 차는 느낌이 듭니다
공복 때 항상 배에 공기가 차있고 손으로 만지거나 가스빼는 자세를 해도 나아지지 않습니다. 뭘 먹어서 배를 채우지 않으면 항상 속이 불편하네요. 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 최근 몇 달 동안 배에 가스가 차는 느낌이 지속되고 있군요. 공복 시에도 배에 공기가 감도는 것 같고, 이를 완화시키기 위해 가스를 빼려는 시도나 자세 변화에도 큰 효과가 없다고 하시니 불편함이 상당할 것 같습니다.
이러한 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 식습관의 변화, 스트레스, 소화기관의 민감성 변화 등이 관련될 수 있으며, 특정 음식에 대한 과민반응도 배제할 수 없지요. 불필요한 공기의 섭취가 문제라면 식사할 때 천천히 먹고 말을 줄이며 씹는 횟수를 늘리는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 인공감미료가 포함된 음료나 탄산음료, 기름진 음식 등은 증상을 악화시킬 수 있으니 피하는 것이 좋겠습니다.
만약 증상이 지속되거나 심해진다면 잘못된 생활습관 외에 다른 요인이 있는지를 알아보기 위해 병원을 방문하여 전문의와 상담을 받아보는 것도 필요할 수 있습니다. 소화기 관련 정확한 진단을 위해서는 때때로 추가적인 검사나 상담이 도움될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 배가 더부룩하고 가스가 차는 느낌 때문에 많이 불편하셨겠어요. 이런 증상은 소화기계의 여러 가지 원인으로 발생할 수 있어요. 대개는 스트레스, 식습관, 또는 과민한 장 때문일 수도 있습니다. 공복 시에 특히 배가 불편하다면 식사를 제대로 하지 않거나 식사 간격이 긴 경우일 수도 있어요. 소량씩 자주 먹는 식습관을 가지는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 가스를 일으킬 수 있는 음식을 피하는 것도 중요해요. 예를 들어, 콩, 양배추, 탄산음료 같은 음식을 줄이는 게 좋겠어요. 규칙적인 운동은 장의 움직임을 개선하고 스트레스를 줄이는 데도 도움이 됩니다. 가스 차는 증상이 계속되거나 다른 이상 증상이 동반된다면 병원에서 진찰을 받아보는 게 좋아요. 추가적인 검사가 필요할 수도 있습니다. 편안한 하루 보내시길 바라며, 건강에 유의하세요.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
공복 시 배에 공기가 차고 불편한 증상이 지속된다면, 장의 기능이 저하되었을 가능성이 있습니다. 소화불량이나 과민성 대장증후군(IBS) 등으로 인해 가스가 잘 차는 경우가 많으니, 식사 후 적당한 운동이나 가벼운 스트레칭이 도움이 될 수 있어요. 또한, 음식 섭취를 규칙적으로 하고, 자극적인 음식이나 과도한 음료 섭취를 피하는 것이 좋구요. 그럼에도 나아지지 않으면 소화기 내과 방문하셔서 진료 보시면 좋을 듯 합니다