안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 신정숙 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
상담자님!
갱년기 또한 삶의 여정 중에 있는 하나입니다. 심신의 변화가 많지만 이를 겪어가며 행복한 노후 맞이 전단계 예습이라 생각하시며 갱년기도 겪을 수 있는 지금에 감사한 마음을 가져보세요. 생활하시다 보면 의외의 신체적 자유로움이 자연의 조화와 섭리에 신기함과 감사함을 느끼게도 해준답니다.
그리고 홀몬에 따른 신체변화를 막고 건강을 유지할 수 있는 상담자님만의 꾸준한 운동을 💃🏃♀️⛹️♀️🏊♀️🤼♀️🤽♀️🤸♀️🤾♀️🚵♀️🏄♀️🧗♀️매우 강력하게 권해드립니다. 제일 간단하면서도 기분전환에 효과적인 것은 '걷기'랍니다.
시중에 갱년기 예방을 위한 다양한 건강보조식품이 많은데 이 또한 내 스스로 신체적건강관리가 이루어져야 효과가 있답니다.
'갱년기' 생각을 바꾸면 행복한 노후를 즐길 수 있게 신이 준 삶의 예비 과정 이랍니다. 🎁
