효과적인 다이어트 방법 있을까요?
안녕하세요. 40대중반의 주부입니다. 2,30대에는 몇끼 굶기만 해도 빠지던 살이 이제는 굶어도 빠지지않고 운동을 해도 눈에 띄게 빠지지는 않는것 같아요. 40대에 효과적인 다이어트법 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 순수한베짱이295입니다.
먼저 근육을 키우셔서 기초 대사량을 늘려보시면 어떨까요?
유튜브나 티비프로그램에서 간편히 얻을 수 있는 지식으로 헬스장에서 근력 운동 위주로 먼저 실행해보시면 몸과 마음의 건강에 도움이 되실 것 같습니다.
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.무조건 식단 조절을 하시고 운동을 같이하는수밖에 없습니다. 나이가들면 더 노력해야 되더라구요
