팔목이 아플때 하는 운동은 뭐가있나요?

Question

팔목을 돌리거나 주먹에 힘을주면팔목이 아픈데 이럴때 할수있는 운동은 뭐가있나요? 운동은 얼마에 한벊씩 어떤방법으로 하는지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.

제가 예전에 팔목이 아파서 몆년 고생한적 있는데 아플때는 무조건 사용을 자제하시는걸 추천드립니다