하루 2만보씩 매일걸으면 한달
하루 2만보씩 매일걸으면 한달에 살이 얼마나
빠질까요? 다이어트하려고하는데 2만보는 걸을수있어요
아침저녁은 훈제란 토마토.닭가슴살
점심은 일반식하녀고하는데 대략얼마쯤 빠질까요?
다른운동은못해요 ㅜㅜ
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
사람마다 체질과 신체조건이 많이 다르기에 단정지을 수는 없지만 3kg이상은 감량가능할 것 같습니다.
안녕하세요. 행복한오리52입니다.
하루에 2만보씩 걸으시고 식단조절하시고 계시면 분명히 살은 빠지겠으나 사람마다 달라서 감량에 얼마라고는 말하기가 어렵네요
안녕하세요. BestofBest입니다. 2만보만 꾸준히 걷고 식단도 조절하신다면 분명 체중감량되실꺼예요~18시이후금식하시고요
안녕하세요. 후련한토끼입니다.
매일 걷는것도 중요하지만 살을 빼시려면 식단이 가장 중요합니다.
아침 저녁은 훈제란 토마토, 닭가슴살만 드시고 그정도 걸으시면 원하는 만큼 빠지실 것 같습니다.
안녕하세요. 츄러스입니다.
일률적으로 얼마가 빠질것이다 예측하기힘듭니다.
사람마다 다르기때문입니다.
그리고 확실한부분은 어느시점까지는 살이 잘빠지실것입니다. 하지만 항상 같은 2만보를 걷게되시면 어느순간부터는 살이 빠지지 않으실것입니다.
우리몸은 운동을통해 신체에 변화를 항상 이끌어내기위해서는 주기적으로 역치를 상승시켜줘야됩니다. 그렇지 않으면 몸이 적응을하기 때문입니다.
2만보가 어느순간 쉬워지시고 몸의변화가 없다느껴지시면 걷는속도나 걸음걸이를 늘리셔야 지속적인 체중감소를 느끼실수있습니다.
안녕하세요. 헐렁한수세미805입니다.
다이어트를 해서 효과적으로 몸무게를 줄이기위해서는 운동도 중요하지만 먹는걸 조금만 먹어야해요
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.하루 2만보 걸으시면서 식단하시면 한달에 5키로정도 뺄수있습니다. 꾸준히한다는보장하에요.