허리가 아플때 가능한 운동 추천바랍니다.

Question

고질적인 허리부상으로 운동을 거의못하고 있는데 살만 팍팍 찌고 있습니다

혹시라도 허리아픈데도 간단하게 할수있는 운동 있을까요?

Answer 1

안녕하세요 조용한 귀뚜라미 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 허리가 아플 때는 무조건 휴식을 취 하여 주시는 것이 가장 좋습니다. 운동을 하고 싶으시다면 가볍게 걷기 운동만 하시는 것을 추천 드립니다. 치료가 우선 입니다.

Answer 2

안녕하세요 하늘을 나는 딱따구리 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 허리가 아플 때는 가급적이면 무리한 운동을 피해 주는 것이 좋습니다. 허리가 아플 때 좋은 운동으로는 걷기 수영 스트레칭 등이 있을 수 있습니다.

Answer 3

허리 아플 때는 가볍게 걷기 정도만 하시고 휴식을 취하세요. 무리하게 운동하다가 통증이 심해지면 더 안 좋은 결과로 이어질 수 있어요