아하

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탈퇴한 사용자

탈퇴한 사용자

30대 여성 중반 필수 영양제가 뭘까요?!

성별

여성

나이대

35

면역력이 안좋아서 자잘하게 자주 아파요

지금 유산균만 챙겨먹고 있는데

만성피로인지 피곤하면 (야근을 하거나 회식을하면) 바로 병원갈일이 생기네요ㅜ

필수로 먹어야할게 있을까요?

일반 여성 멀티 비타민을 먹으면 되는지..조언 부탁드려요!

5개의 답변이 있어요!

  • 박준하 약사

    박준하 약사

    보룡약국

    ∙

    면역력 향상을 위해서는 유산균도 꾸준히 드시는 것이 도움이 될 수 있으며,

    여기에 프로폴리스, 비타민B군이 포함된 종합비타민, 비타민C 등을 추가하시는 것을 추천드립니다

    여성형, 남성형으로 구분되어 있는 비타민들에도 비타민B군이 들어있기 하지만,

    그런 제품들은 대부분 비타민B군의 함량이 적은 편이기 때문에,

    비타민B군이 고함량으로 들어간 제품으로 구입해서 복용하시는 것을 추천드립니다

    또한 프로폴리스를 추가하시는 경우 유산균의 복용과는 시간간격을 4시간 정도 두고 드시는 것을 추천드립니다

  • 진태웅 약사

    진태웅 약사

    아나파약국

    ∙

    안녕하세요. 진태웅 약사입니다.

    만성피로,면역력이 저하되었기에 에너지를 올려주는 영양제를 복용하셔야 하겠습니다. 고함량비타민B군,코큐텐,아르기닌등 에너지활성에 필요한 영양군을 보충해주시고 식사량이 부족하고 허약한체질이시라면 철분제,홍삼등도 효과적일 수 있겠습니다.

  • 이병열 약사

    이병열 약사

    성심당약국

    ∙

    몸이 피곤하시다면 평소 고함량비타민b군을 드셔서 피로감을 가라앉힐 수 있습니다.

    아침식후 매일 복용해보세요.

    운동을 같이 하시면 더 좋습니다.

  • 심주영 약사

    심주영 약사

    행복약국

    ∙

    면역력이 약하다면 비타민D와 고함량비타민B군 이렇게 드세요.

    멀티비타민은 피로회복효과가 떨어지기때문에 비타민B군을 고함량으로 드셔야합니다.

    답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.

  • 김민경 약사

    김민경 약사

    사람약국

    ∙

    체력이 안좋고 피로하시다면 비타민B군 추청드립니다 활성비타민에 여러 비타민과 미네랄이 같이 있어 도움되실 것입니다!

    도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!