제목 그대로 아침은 굶고 점심에 바나나 1개만 먹고 저녁은 닭가슴살과 샐러드를 먹는 식단을 3일째 하고 있습니다.
영양학적으로 괜찮은가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
바나나 한개만 드시면 영양이 부족할 수 있기때문에 바나나에 토마토 당근 요이나 요플레 또는 저지방우유를 같이 드시면 좋아요 그럼 더 포만감도 있으실 것입니다
