건강관리
현재 다이어트 식단이 괜찮은지 봐주세요.
이번에 다이어트를 독하게 해보려고 합니다. 아침응 먹지를 않고 점심 편의점 샐러드+바나나 1개 저녁 편의점샐러드+바나나1개 먹고 있습니다.밤에는 너무 배고프면 삶은 계란 1개 먹고 있습니다. 괜찮을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
식단을 보니 어마어마하게 영양이 부족한듯 한데요
빈혈이 생기거나 이상이 있을것 같은데 괜찮은가요?
최소 1100 칼로리 정도나 단백질 탄수화물은 드셔야 할것 같은데요