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소탈한스라소니78

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다이어트 하는데 3끼를 샐러드랑 계란만

다이어트 하는데 3끼를 샐러드랑 계란 닭가슴만으로 구성해서 먹어도 괜찮은걸까요? 밥이 너무 먹고싶네요... 현미밥으로 먹어되 될까요?

    2개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      다이어트 하신다고 해서 탄수화물 전혀 드시지 않고 단백질만 드시면은 나중에 부작용이 많이 생깁니다.

      우선 단백질을 다 소화를 못 시키면 지방으로 분해될 수 있고 통풍에 원인이 될 수도 있습니다

    • 강우향 영양사

      강우향 영양사

      (구)연제구청

      ∙

      안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

      세끼를 다 그렇게 드시지 마시고 현미밥도 칼로리가 낮으니 아침이나ㆍ점심중에 선태해서 드셔도 좋습니다