머리카락이 빨리 자라나는 이유가 있나요?

Question

느낌적인 느낌으로다가 머리카락이 빨리 자라나는 기분인데요. 왜 그런건가요? 머리카락이 빨리 자라나는 이유가 있나요? 음식의 영향도 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

머리카락이 빨리 자라나는 느낌이 드는 데는 여러 이유가 있을 수 있으며 다음은 그 주요 원인입니다.

1. 유전적 요인: 개인의 유전적 성향에 따라 머리카락 성장 속도가 다를 수 있습니다.

2. 호르몬 변화: 특히 임신이나 생리 주기 등으로 인해 호르몬 변화가 있을 때 머리카락이 더 빨리 자라는 경우가 있습니다.

3. 영양 상태: 단백질, 비타민 (특히 비타민 B군, 비타민 D), 미네랄 (아연, 철분 등)을 충분히 섭취하면 모발 성장에 도움이 됩니다. 건강한 식습관이 머리카락 성장에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

4. 스트레스 감소: 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취하면 머리카락 건강에 도움이 될 수 있습니다.

5. 두피 관리: 두피를 깨끗하게 유지하고 마사지하면 혈액 순환이 개선되어 모발 성장에 기여할 수 있습니다.

이 외에도 개인의 생활 습관과 환경 요인이 영향을 미칠 수 있으며 만약 머리카락이 빨리 자란다고 느끼신다면, 건강한 식습관과 관리가 도움이 되었을 가능성이 큽니다.