피곤할때 좋은 음식이 무엇이 있을까요?
피곤할때 좋은 음식이 무엇이 있을까요?
요즘 여름이라 가족들이 시들시들한데 무엇을 먹여야 피로회복을 할수있을지 알려주세요.
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
타우린이 많이 함유되어있는 연포탕이나 비타민이 다량 포함되어있는 제철과일(특히 사과)을 함께 드셔보는것도 방법입니다. 기력회복에는 사실 한우가 최고죠
안녕하세요. 갸름한가재156입니다.
음식으로는 비타민b1이 풍부한 음식을 먹는것입니다.(부추) 비타민 b1의 작용을 올려주는 마늘도 곁들이시면 좋습니다.
비타민k가 들어간 음식(브로콜리),유기산이 들어간 음식(포도),(매실), 비타민b6가 들어간 (바나나)
음식도 좋지만 가장중요한것은 충분한 수면과 휴식입니다.
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
피곤할때 좋은 간식은 꿀같은 게 좋고
초코렛, 이온음료 같은게 낫다고 생각해요
꿀은 몸살같은 고열에 시달릴때
꿀을 뜨끈한물에 타서 먹으면 활력을 띄워주며
생기를 잧아주며 면역 생산해주죠
(저도 몸살 기운으로 고열에 시달렸는데
꿀물을 뜨겁게 있는상태로 틈 날때마다 마시니 개운해졌어요)
초코렛은 피곤하거나 기분전환 때 먹으면
탁월하고
이온음료는 전해질보충에 도움되서 처진 김운이나 감정을 회복할수 잇을것 같아요
안녕하세요. 누구든세상에서가장행복할자격있다입니다.
보양식이 피로회복에 도움이 될듯 하네요.
사골이라든지, 백숙이라든지 하는 것이요. 하지만 그런것보다 제일 좋은 건 자는게 아닌가 싶네요.
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
영양이 많은 보신음식으로는 연포탕, 염소탕, 장어, 백숙등이 대표적인 음식입니다.
가족들의 취향에 맞게 골라서 드시면 될것같아요