헬스장에서 런닝 머신을 하고 내려올 때 어지러울 때가 있던데, 왜 그런건가요?

Question

헬스장에서 런닝 머신을 하고 내려올 때 어지러울 때가 있던데, 왜 그런건가요?

항상 그런 건 아니지만 요즘 날씨가 더워서 그런지 가끔 어지럽더라구요.

Answer 1

런닝머신에서 뛰는 것은 일반 적인 도로나 길을 달리는 것과는 조금 다릅니다

내몸이 살짝 떠있으면서

내몸은 나아가지 않는데 지면이 알아서 지나가는 것이니까요

물론 힘들게 운동해서 운동적인 영향으로 그럴수도 있겠지만

일차적으로는

계속 움직이는 런닝머신의 바닥에서 갑자기 실제 걷는 지면으로 내려오게되면

우리뇌와 감각(특히 평형감각)등이 그 차이에 적응을 해야하는 과정에서 멍해지거나 흐트러지는 현상이 일어날수 있습니다

그 정도의 차이는 사람마다 다르겠지요

런닝을 마치시면 바로 빠르게 내려오지 마시고

서서히 속도를 줄이면서 또 잠시 머신위에머물렀다 내려오시길 추천드립니다

Answer 2

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.헬스장에서 런닝머신하고 내려올때 어지러우시면 빈혈이 있는듯합니다.자주 빈혈이 오신다면 일단 병원가서 진찰을받아보시는것이 좋을것같습니다.

Answer 3

갑작스럽게 런닝을 하고나서 빈형기가 오는거같습니다.

우선, 너무 많은시간이나 빠르게 하지마시고 천천히 단기간으로 해보세요.

Answer 4

안녕하세요. 런닝머신을 뛰면서 땀을 많이 흘리게 되면은 탈수 증상이 될 수도 있고 그리고 체온이 올라가 있는 상태이기 때문에 혈관이 이완되어 현기증을 느껴질 수 있습니다