유산소 운동은 하루 10분 정도 해도 좋을까요?
제가 평소에 체력이 너무 안 좋아서 유산소 운동을 하려고 하는데요 그런데 유산소 운동을 하루에 10분 정도만 해도 운동 효과가 나올까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.유산소 운동 하루에 10분정도 해서는 운동이 되지않습니다. 최소한 40분 이상은 하셔야 운동효과가 발생됩니다.
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유산소 운동은 하루 10분 정도 해도 좋을까요?
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