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하루에 비타민 c를몇미이를 먹으면 좋을까요?

하루에 비타민 c를 한 번 먹을 때 몇 미리를 먹으면 좋을까요 그리고 하루에 현미를 먹으면 좋을지 혹시 아시면 알려 주시면 감사하겠습니다

    3개의 답변이 있어요!

    • 외로운침팬지184

      외로운침팬지184

      안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

      성인기준으로는 100mg정도 섭취하시면 됩니다.

      참고하셔서 드시길권해드려요^^

    • 단팥소보로크림빵

      단팥소보로크림빵

      안녕하세요. 한적한숲길에서만난까치입니다. 보통 비타민 c영양제는 하루에 어느때 먹던지 한알만 복용하면 된다고 하더군요.

    • 탈노동고고싱

      탈노동고고싱

      안녕하세요. 깔끔한오솔개110입니다.

      일반적으로 성인은 100미리그램이지만 임신한 여성은 55미리그램, 수유하는 여성은 70미리그램이라는 보고도 있습니다.